Heuppijn 's nachts

• Gluteale tendinopathie: dé klassieker. Pijn aan de zijkant van de heup bij liggen op de pijnlijke zijde, en soms ook op de andere zij door rek.
• Heupartrose: gevorderde artrose geeft typisch ook nachtpijn, een rode vlag voor operatie-indicatie.
• Bursitis of rotator cuff van de heup: vaak overlappend met tendinopathie.
• Verwijzende rugpijn: lumbale problematiek kan 's nachts uitstralen naar de heup.

1. Kussen tussen de knieën bij liggen op de zij, verlaagt rek op gluteale pezen. 2. Vermijd gekruiste benen in zit en lig. 3. Wissel slaaphouding af, vermijd urenlang op één zij. 4. Korte ontstekingsremmer voor het slapen kan een doorbraak geven. 5. Echo-geleide infiltratie is bij hardnekkige nachtpijn een effectieve oplossing.