Douleur à la hanche la nuit

• Tendinopathie glutéale: le classique. Douleur sur le côté de la hanche en position allongée sur le côté douloureux, et parfois aussi sur l'autre côté à cause de l'étirement.
• Arthrose de la hanche: l'arthrose avancée provoque généralement des douleurs nocturnes, un signal d'alarme pour l'indication chirurgicale.
• Bursite ou coiffe des rotateurs de la hanche: souvent en chevauchement avec la tendinopathie.
• Douleur lombaire projetée: les problèmes lombaires peuvent irradier vers la hanche la nuit.

1. Oreiller entre les genoux en dormant sur le côté, cela réduit la tension sur les tendons fessiers. 2. Évitez de croiser les jambes en position assise et couchée. 3. Alternez les positions de sommeil, évitez de rester des heures sur un seul côté. 4. Un anti-inflammatoire à court terme avant de dormir peut apporter un soulagement. 5. L'infiltration échoguidée est une solution efficace en cas de douleur nocturne persistante.